Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari 45 meter.
kenapa 45 meter? karena jarak tersebut dianggap pas untuk melakukan lari untk awalan lompat jauh,karena kalau jarak tersebut kurang dari 45 m maka lompatan yang akan dilakukan tidak bisa jauh atau optimal.
Lari awalan saat lompat jauh jjuga berfungsi sebagai pendorong pelari agar ketika menumpu balok tumpuan memiliki daya ledak yang besar sehingga mendapatkan lompatam yang maksimal.